腾讯体育特约记者何房子报道　早就和刘翔约了，奥运会比赛结束后，谈谈自己经历的风风雨雨，刘翔也答应了。但我失约了，因为不忍心在最敏感的时期去打扰他。昨天（9月24日）上午，刘翔在上海莘庄基地进行了北京奥运会之后的首次公开训练。整个训练过程都在轻松的氛围下进行，孙海平师徒已走出退赛的阴影。训练结束后，想问的话题很多，但刘翔却主动的敞开了心扉。

出现在训练场的刘翔，由于脚踝伤势鞋带一直松着。在将近1个小时的训练中，刘翔一直在练习用膝盖为支撑点。“现在一直不能用踝关节力量，因为脚不能用，”用膝盖支撑，跪着做上肢训练，比用脚踝支撑站着更累，难度更大，“重新开始训练很累，需要时间过程，不过对我的体能和栏架的感觉还是有帮助的。”

孙海平教练透露，自上海田径黄金大奖赛结束后，刘翔就一直在进行恢复训练。目前训练的支撑点都是膝盖，而以前都是用脚作支撑的，这段时间的训练状况良好。刘翔坦言，我跟自己说不要急，一定要彻底好了，才能再去跨栏。关于刘翔的治疗康复方案有了比较清晰的眉目，即初步确定保守疗法和手术相结合的方案。10月初刘翔将赴美接受专家的进一步确诊和观察，体育总局将结合中美两方专家的建议，最终决定刘翔采用保守疗法还是动手术。

由于是公开训练，因此训练结束后的采访也在透明状态中进行。所有人都无法回避“退赛”这一话题，“很遗憾但不后悔，但自己当时真的很生气……”刘翔用了三个“很”字来描述自己8月18日复杂的内心世界。

“如果不是脚伤，我状态正是巅峰时候，至少是金牌的有力竞争者，这届奥运会的水平真要说强的就罗伯斯一人，其他的人相比并不算太强。可惜这么好的机会，我错过了……”刘翔对于“很遗憾”是这样解释的。

“当自己确实因为身体原因决定退赛的那一刻，自己并不后悔，只是很生气，生自己的气。不过，回到奥运村后，我想明白了生活还在继续，先把把伤治疗好，尽量多想些开心的事情吧。”

这么多年来，刘翔早已习惯早早地休息，他对我说过，之所以这么多年能够进步飞快，能够保持较好状态，就是因为已经养成了良好的作息和生活习惯，这一点他是不会变的，即便有了北京奥运上的退赛事件，让他的生活发生了巨大变化，但是他不该变化的依然没有变，比如他对朋友的真诚、他在他这个年龄所应该有的顽皮、他对待训练和比赛的态度，还有他对父母、对师父的感情，这是他的本色。

好像有一句话叫做：世间万物都在变，只有变是不变的。世事在变，适当的变，是刘翔的成熟，让我们看到了一个更丰富多彩的刘翔，但只要本色不变，我们就还能看到那个在赛场上飒爽英姿的刘翔。